大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于主流心理治疗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍主流心理治疗的解答，让我们一起看看吧。
我国心理大数据表明，9成人心理有困扰，但只有1成人接受治疗，为何？
没钱没时间，忙了工作和生活，条件不允许。小城市根本没有心理医院。心理医疗引不起人们重视。心理健康人还没提到社会重要地位。人忍略。社会也忽略。更没有心理导师去发现现在社会人心理疾病存在那方面种类有多少。献出爱心挽救援救心理疾病。让社会真正认识心理疾病的害处和重视心理疾病及接受认可。而不是丢人的事。
如果单纯的从心理有困扰的角度来说，每个人都会出现这种状态，也可以说***都会有心理困扰，而心理困扰也正是人的一种情绪常态，而这种常态而非病态化的，所以如果说有一成人接受治疗，那也是多余的，因为那只是心理困扰，是我们生活当中所体验到的一些事物或事件而引起的一种情绪，并非是心理有病，为什么又要治疗呢？
如果从现代社会的某种心理疾病角度来说，有些数据确实是泛滥了，我不敢说已经成为一种灾难性的数据，至少它的真实性还是有待商榷的，原来神经性的一些病症，现在都被归类为焦虑和抑郁病症范围之内了，甚至一些我们平常在生活当中的一些正常体现，情绪也被病态化了，从医学角度的确是简单化了，或者是单一化了，但是对于民众却是恐惧化了。
比如，焦虑这个名词可以说是家喻户晓了，但是究竟什么是焦虑，焦虑又究竟是怎么回事，却很少人知其真正的原理，而真实的焦虑就是我们日常生活体验的组成部分，也就是我们在日常的生活当中，时常会有焦虑情绪的体验发生，只有当这种焦虑给我们带来了持久性的痛苦，尤其是精神上的痛苦，或者出现我们试图缓解他给我们不适应的行为，在生活上带来困扰的时候，我们才把它看作是一种心理障碍。
但产生这种，我们无法缓解，或者持久性的精神性痛苦的人是很少的，并不是像我们所见到报道那样，或者某种数据那么多的，因为绝大部分人在一定的焦虑情绪程度下都会得到自我缓解，也就是每个人都有自我修复能力，在面对生活所产生的一些困惑，在经过一段时间后都能够有效的消除掉，这也是我们人类千百年来在生活当中所取得的自我经验化的结果。
比如，当我们门被锁了，或者由于某种原因打不开的状态下，那么我们人会想到从窗户出去，完全可以打开窗户或用其他的方法出去，而不可能死搬硬套的，就是必须从门出去而想方设法的把门打开，如果在这种想方设法的状态下打不开门，那么一定还有其他的方法，也就是会想出其他的方法离开这个屋子，这就是人的思维统领的行为的一种体现，也就是人的思维是多样化的而非单一性的。
当你心理有了困惑，你就去治疗或者进行心理疏导，而给你的治疗或者心理疏导是完全正确的，这点你根本就不知道，可以说你是完全不知道的，你可能会说通过心理治疗或者心理疏导，我感觉舒服多了，我可以这么告诉你，就是没有这些治疗或者疏导，此时此刻也就是过了一段时间你也会感到心里舒服多了，因为在这一过程当中是时间起到了作用时间，让你认识到了更多和看清楚了一些事情， 而非治疗或者心理疏导给你带来的效果。
我是一个心理从业者，我不赞成心里有点困惑就去找心理咨询师或者心理治疗师给予治疗或者疏导，因为那根本就没有必要，要相信自己的自我修复能力，包括你心里的自愈能力，曾经有人找我解梦，我是可以给你解，但是我所解完梦以后，你就完全按照我所解梦的意思去执行了，或者已经融入到你的思维当中了，那么势必是给你一种正确的引导还是错误的引导，我不敢说，但至少对你产生了巨大的影响。
谢谢诚邀，我是国家二级心理咨询师。我国心理学正处于发展阶段，各种体制内容，方法，人员配置等还处于不够完善的状态一方面，由于认识水平低，好多人也认识不到自己有心理问题，另一方面，由于这方面的社会保障比较薄弱，即使认识到有心理问题，也不知道去什么地方进行处理比较合适。心理咨询[_a***_]理治疗的***也没有丰富到让更多的人去接受咨询或治疗。随着心理发展的逐步完善，去进行心理咨询或治疗的条件和机会会越来越多，人们也会越来越认可心理咨询和心理治疗的方式来改变心理状态。
一方面很多人意识不到自己心理有问题，另一方面受传统观念影响，有些人误以为接受心理治疗就是承认自己是神经病了，别人会用异样的眼光看，所以明知道自己心理有问题也不去接受治疗。
如何进行深入的自我心理认知？
自我认知（self-cognition）也叫自我意识，或叫自我，是个体的自我观察，包括对自己的行为和心理状态和认知。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。进行自我认知、自我体验的训练目的是进行自我监控，调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求，通过自我监控调节自己的认识活动，提高学习效率。
如果想彻底成为情绪的主人，享受自在的人，建议多深入关注和学习有关“情绪的高纬度本质及自我情绪控制技术”，相关的概念、理论和实际操作技术。
想要进行心理认知无非就是要在平常的大事小情中了解自己的内在想法，感受自己的悲伤和喜悦，认知自己擅长的事情和自己的短板，辩证的看待自己的人格。
如果想要跟进一步，深入的进行自我认知，那么我认为：
第二，通过心理咨询机构或者心理专家，通过他人的眼光和角度对自己有个深刻的剖析。
想要真实深入的了解自己的想法是非常困难的。
第一，推荐你看一些专业的心理学书籍，了解一些心理学的机制。举个简单的小例子来说，如果你的孩子要去读幼儿园，你这几天非常烦躁，那么你很可能就会是分离焦虑。如果你通过阅读掌握到分离焦虑这个概念，那么就很容易判断出自己的焦虑是来源于哪里啦。
第二，第二还是推荐你去与一些专业的心理咨询师交流，通过会谈通过团队的课程来了解到自己的想法究竟是如何。有很多的心理反应需要暴露在团队中才能了解。比如人在面对冲突的时候，第一反应是什么？这些都是和在团队中有一些情境中再现出来。
第三，遇到问题的时候多问问自己的感受是什么，不评判事情的对错而关注自己的感受，你是开心的，是愤怒的，是忧郁的等等，然后再来深究为什么会出现这样的感受，结果多次这样的练习，你会变得越来越了解自己的。
人活着没有意义？“空心病”为何成为年轻人的主流？
人生只有一次，只使做一个默默无闻，平淡无奇的人生，走回生命自然够长的历程，当回首往事，云卷云舒，风雷激荡，世事变幻，达官豪贵，起起落落，恶霸呈强，不得善终。当静心回想往昔旧事，也会感觉颇有意义的，回味无穷的。人生不一定要荣华富贵，做一个正直能够丰衣足食，或是能够解决温饱也可以，做社会的一片绿叶也是有意义的。至于年轻人对于生活对于社会的失望，目前的时代的确阴霾弥漫，看不到阳光，令人头望，对于那些没有关系，没有背景的年轻人打拼的确艰难，看不到希望，所以产生一些厌世的念头，生活命运所追尔。
人的一生：有意义：没有意义：有没有意义：付予其意义。此四者是同时存在的！我们每一个人都是新手，都是唯一，人生之路只能是自己去走，去品尝人生的甜酸苦辣悲欢离合！！！就此打住，供参考，谢谢[呲牙][加油][大笑]
还在学校的时候，课本和老师都会教育我们活着是为了奉献，为了国家。只要拼搏努力就能成功。再长大些，知道了解的多了，知道了社会的阴暗面，和自己只是咸鱼，是资本的韭菜，发现努力一辈子可能还不能买起一套房子。梦想从小时候的科学家变成了买房子。越努力，只会越内卷，老实人容易被欺负，深情的人被称作舔狗，被当做备胎。眼里的社会一点点的变清晰，感觉一切都在向钱看。心里觉得还不如以前父母那一辈的人舒服。归根到底，其实就是没有信仰，但是又该让我们信仰谁呢？
关于心理学方面的专业领域，认知心理的内容你了解多少？
关于心理学方面的专业领域，认知心理的内容你了解多少？
认知学派是心理学的一个主要流派，对心理学的发展影响很大，美国的心理学博士贝壳和雷米等人进一步整合，提出了认知行为疗法，成为心理学技术的主流，至今也是美国心理咨询师使用的疗法，影响西方心理学将近70年。
但是社会是发展额，人的思维认知不断地变化发展，心理学更应该顺应社会，不断的发展，如果还停留在70年，甚至100年前的水平，那对人类肯定是灾难。
心理学的目的主要是两个，一是解决一些人出现的心理障碍，帮助这些人摆脱痛苦，消除症状，恢复社会功能。二是开发人的潜能，让人变得更优秀，更有自信。但从目前看，消除症状的工作做的远远不够，开发潜能基本涉及的很少，所以，心理学还有很长的路要走。
低效的心理咨询，影响了心理学的发展，阻碍了很多心理咨询师前进的脚步，这是目前最需要改变的。
