大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于加班心理疾病的问题，于是小编就整理了3个相关介绍加班心理疾病的解答，让我们一起看看吧。
如何处理因加班而产生的内心恐惧和焦虑？
1、心理安慰法。想想有加班费，想想因为加班能多挣点钱，或者能完成某项工作，完成这个工作能有什么好处。
2、转移注意力法。加班时带耳机听听音乐，自己偶尔吼两声。或者可以的话看看视频，刷刷今日头条。时间过得快。
3、饮食法。多喝点水，多走几次卫生间。或者有条件的话吃点零食，嚼一嚼口香糖，吃几根辣条。
阴阳不调，所以有风雨雷电打破了自然界的祥和，内心恐惧和焦虑也是因外在的事物像柴火在燃烧内在的中和之气。内不自构，和之至矣。不自构就安祥，改变自己，就有美好的人生。
现代人的生活节奏很快，尤其是一线城市，尤其上班族，加班过劳死亡的消息不断被媒体报道。生活工作的压力严重威胁人的身体和心理健康，特别工作作为主要的收入来源，是生活的基石时，压力尤其突现，若不随时关注，及时调整，久而久之身心都会受损：
1.若加班不可避免，那么首先就得从心理接受这一事实，尽量减少自己的抵触情绪，否则这种压抑的加班抵触情绪会通过身体释放，很大程度身体健康受影响；
2.尽量保证基本的睡眠时间和质量，否则身体会陷入疲劳的状态，身体心理相互影响；
3.在加班的时候，安排适当短暂的休息片断，劳逸结合；
5.做好理财***，逐渐充实自己的经济基础，减少一旦失去工作之后，生活陷入困境的风险；
加班很多单位都存在，因为任务繁忙不得而为之，本人也有如此经历。
加班产生的焦虑症多于恐惧症。因为一般加班大多是夜班多一些（节***日除外），人体的生物钟因为加班而出现紊乱。容易产生焦虑症状，心情也开始烦恼，而影响工作等，如果加班时间过长，睡眠质量下降，也对身体不利。
很多加班人有一个共同点，晚上加班，白天睡觉。但是白天睡觉睡的不实，晚上加班会出现休息不好而精神状态不佳。如果出现这种情况，请个***休息段时间，或者有条件还是别上夜班最好。
你认为自愿加班的人是什么心理？
个人理解自愿加班有以下原因:1.责任心强，对今天完成的事情必须今天完成，不想拖泥带水。2.工作岗位竞争大，工作待遇不错，领导好，想继续留在单位做。3.想体现自己的能力，领导吩咐的事情或工作想尽量完成，同时也是想晋升，想让领导看到自己的努力。4.这个人傻的。
我理解有几种可能的原因：1、责任心重，工作尽可能完美；2、工作繁多，不加班完不成任务；3、工作都完成很好，还要再进一步学习和思考，所以下班不回家；4、工作效率低，任务完不成；5、回去一个人或者家里有烦心事，不想面对。
有强迫症的人真累，怎么克服经常加班？
我觉得有很多事情不要强迫自己，把每天的工作有***性的分为轻，重，缓，急四种形式来处理，这样合理安排好了，心情好了，压力就小了，不要为某件事没做或没做好而纠结自己，这样反而增加了自我的压抑使精神紧张，把某件事看淡或不去想这问题，放松心情调整心态在回头来处理这件事就感觉不一样了。
我想提问者提问的应该是两个问题吧。真正有强迫症的人应该不会嫌累吧，他所有的[_a***_]都是习惯使然。如果看见不协调的东西，你不让他去做，他反倒难受的不行。再说加班的问题，如果你所在的公司，经常性的加班，而你又无法忍受，首先第一点，请考虑你是否有辞职的条件。如果有，就把公司炒鱿鱼了吧。如果没有，请忍受下去。我之前所在的一个地方，经常加班到晚上十点。我是一个忍耐力超低的人，所以宁愿损失了一个半月的工资，也要拿包走人。
有强迫症的人真累，怎么克服经常加班？这两句话，看似没有很大关系，但是认真推敲的话也有内在关系。我对加班，历来都分三种：
第一种：不得不加的班
当遇到急难险中的情况时，因为职责所在，必须要马上解决，加班就不可避免。这种情况下，我们别无选择，必须往前冲，也没什么可抱怨的。
第二种：可以不加的班
有时候加班，可能是因为的效率比较低导致的，这样的加班可以通过自身的努力来解决。这就要求我们上班期间集中注意力，努力提高工作效率和质量，争取的规定的时间内完成。
第三种：客观因素加班
所谓的客观因素，就是因为单位人手不足的加班，本来要两人三人干得活，最后却让你一个人包掉。这种情况最可怕了，虽然你得到了领导的信任，但是长此以往，你的生活完全被工作占据，身体可能也会吃不消，也不利于工作的良性开展。这样的话要及时和领导反映，建议尽快招到人来，共同承担，提高效率。
你说的，有强迫症的人，我猜测估计是第二种情况，就是自己可能标准更高、要求更严，这本来是好事，值得赞扬，但是***如已经成为负担了，就要好好反思，有时候能否在坚持自己原则情况下***取新的方法来提高工作效率。
身体是革命的本钱，快乐工作，快乐生活，才是生命的意义。
感谢邀请。本人认为有强迫症的人确实很累，特别是和有强迫症的人一起工作，更可怕的是有强迫症的人是自己的主管或者老板。
强迫症主要分为强迫思维和强迫行为，属于精神类疾病，有强迫症的人，不管是在生活还是在工作上，不仅强迫自己，还要强迫别人，不管是思维上还是行为上，很让人烦恼。
我曾经遇到过一个有强迫症的主管，在工作的细节的要求简直让人发指，一个报告，需要你反复修改，直到你让他满意为止，可能有的小伙伴们说现在大多数的主管都是这个样子，但是我想说的是，这个绝对不属于那个大多数，对于细节的要求简直不可想象。
大多数拥有强迫症的人，他内心也是痛苦的，只是无法控制自己，所以相对于我们来说，也要给予拥有强迫症的人更多的宽容，更多的帮助，并尽可能的给予他们力所能及的帮助，可以让其远离强迫症所带来的痛苦。
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