大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于汶川地震心理障碍的问题，于是小编就整理了2个相关介绍汶川地震心理障碍的解答，让我们一起看看吧。
怎么缓解突发事件对个人行为和心理上的影响？
事件本身并不会造成伤害，我们对***的理解和与***的关系才是伤害之源！
无论多大强度，无论实际内容，只要是称为突发***，我们的身体一定会唤起某种“自我保护”来防止事情对机体产生破坏性影响。
而“突发”往往容易唤起我们每个人最本质的防御。这些防御没有对错之别，都很珍贵。但防御过后的日子，***对个人的影响才真正凸显。
怎么缓解突发***对人的影响，简单来说，1寻求专业心理咨询的帮助。2尝试从不同视角反思***对个人的影响。3尝试交给时间，让时间的流逝冲淡对个人的影响。但有时时间也会强化影响。4向你最信任的人寻求帮助，也聆听他们反馈。
这里的“突发***”可能是与我们预期不符的随机***件，那么他对于一个人的影响多大，对于某个人来说它是一种耐受性的压力，或者是破坏性的压力，然后结合个人可以看他对内心的影响性。
所谓心理危机，指个体面临突然或重大生活逆境时，既不能回避，又无法用通常解决问题的方法来解决时所出现的心理失衡状态。大到今年的疫情、08年的地震，小到个体的高考失利、亲人离世、婚姻变故等，都可能引起严重的心理危机。
心理危机的发展过程主要分为四个阶段：1）冲击期，出现在突发***发生后不久或当时，感到震惊、恐慌、不知所措。2）防御期，表现为个体想要恢复心理上的平衡，控制焦虑不安和情绪紊乱，但不知道具体该怎么做，会出现否认、合理化等倾向。3）解决期，依靠自身或向外界求助，积极寻求各种办法接受现实，寻找各种***解决问题，减轻焦虑，恢复正常心理功能。4）成长期，经历危机后变得更成熟，获得应对危机的各种技巧。但是，也有些人因为消极应对而出现种种不健康行为。
情绪上：恐惧、迷茫、焦虑、无助、愤怒、失望等。
行为上：脑海中重复出现***发生时的画面，进行各种”如果我这么做就好了“的***设，否定自身的行为，对正常的学习和工作提不起兴趣。
面对突发***，每个人在心理和行为都会受到不同程度的影响。
我们首先要做的是进行“情绪包扎”，以缓解当事人的不良情绪；
最后是协助当事人寻找生命***，给予他积极正向的引导。
疫情期间，大家心理健康吗？
城里人不敢说，老家的庄稼人心里就倒很健康。他们每天该下地下地，该干什么活干什么活。儿女们从城里过节省亲，多呆些日子，帮父母干些琐事，就是多搭点饭莱，又是自产的，没什么。整个县没一例冠肺病例，除了***管的好，最大的优势是山高皇帝远，病毒都不愿光顾山旮旯。总之，看不出乡下人有过度紧张的心里。
疫情期间大家的心里可谓是五味杂陈。绝大部分人的心里是健康的，但也有[_a***_]成疾的、也有担惊受怕的、更有怨天尤人的。那么怎样才能有一个健康的心里呢？首先，要知道是谁在为我们负重前行，白衣天使用生命守护着病人！人民警察坚守在抗疫的前沿！人民军队在国家有难的时候冲锋在前！我们大家只是配合疫情防控，每天呆在家里享受着平安，我们应该满足这来之不易的生活。
【今日迎霜傲雪，明朝百花盛开】
大疫当前，危害生命，都有压力，细想起来，逃避无益，压垮不行，积极面对，结合实际，***参战，形成合力，众志成城，才是上策。我无公务，除自保全，牺牲时间，媒体宣传，为鼓士气，尽心竭力！
疫情期间我们应该：
1、信心坚定。因为我们背靠责为民、强大繁荣的祖国之坚强有力的保障。
2、坚定自信。“自信人生三百年，会当水击三千里。”自信能坚定走路，也会增强自身免疫力。
积极面对。患者积极治疗，他人积极预防，科学预防，自全自己也是贡献社会。
3、贡献社会。“***为我，我为***”保全社会，才能保全自己。
疫情其间，大家的心里非常不健康，根据我的观察一部分人非常象抑郁症，轻微神精病。从拒绝带口罩，不从服管理，老想去外边跑上表现的很突出。接近7万多人犯错，我估计的还有几十万还没表现出来。武汉应该更多，只是怕死压下去了。这与大众普遍没有正确的价值观，信仰，生死关有很大的关系。应该是一个不容忽视的社会问题。
