大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理障碍过不去的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理障碍过不去的解答，让我们一起看看吧。
如果心里有个过不去的坎，做什么事都感觉堵着，有什么好的办法消除吗？
在人生的长河中，每个人的内心都会有各种各样的梗，如果心结打不开，每每想起这件事的时候，便真的“如鲠在喉”。
面对人生的心结，很多人会说忘却吧，删除吧。从自我鼓励的角度，我不太建议你这样做。
我不太清楚你遇到的是什么样的事情，但如果你刚好有十分钟自己独处的时间，不妨拿出一支笔，一张白纸，做一做这个活动，试试看对你是不是有帮助：
首先，在纸的左上角写下困扰你的这件事情。
接下来在下一行画三个圈⭕，在每个圈中分别写下困扰你的这件事中，你的感受，想法和决定（或者是你当时的行为）。
接下来，从个体心理学来说，每个人之所以与他人不同，是因为每个人对从外界接受到的信息的解读不同，而解读不同会带来他对这件事的反应或者说所***取的行动不同，不同的行动又会收到新的外界的反馈，然后他会进行新一轮的信息的接收、解读、行动...如此循环，便形成了个体心理学中所说的“私人逻辑”。
个体心理学创始人阿德勒认为，任意变动私人逻辑中的一点，即感受，想法和决定中的一种，其他两项都会随之发生变化。
所以，接下来，你需要在下一行再画出三个圈，与上次不同的，你需要思考：对这件事的感受（比如郁闷，沮丧等），想法和行动，你愿意从哪一项尝试进行改变。比如你对这件事感觉心堵，你希望你自己不心堵的话，应该有的感觉是什么呢？平静一些？如果你的感受是平静的这样的情况下，你会做些什么，想些什么呢？
如此，如果改变感受行不通，就请选择改变想法，比如第一轮的三个圈中：这件事我感受是沮丧，我的想法是他不爱我，我当时的行动是和他吵架了。
大多数人都遇到过坎，一天天的，这个坎，乱你心，乱你智，乱你情。好烦呢！那对它该怎么办呢？
在你记忆里删除，就像在电脑里删除没用的文件一样，对于一个没有用的文件既占用你的内存，又占用你的空间，留着毫无意义，那就立马删除。学会有选择的抛弃，会使你的精神尽快强壮。
在你的情感软件里卸载，‘’微信‘’软件可以让你和朋友聊天，‘今日头条’软件可以丰富你的生活。这个‘’坎‘’在现在你不能接受，理解时，是乱你心的祸害，已经影响了你正常生活，马上卸载是唯一办法。让它在你心里不占有任何一席之地。卸载后，你会逐渐发现你的心变得轻松了。人生就是这样，该去的去，该来的来，没什么大不了的事。
在你生活中寻找自己新的乐趣，乐趣是你寻找来的，不是它自己来的。生活中，会有很多乐趣没被你发现，当你寻找到了乐趣，你会每天很开心。感觉生活很充实。
我们每天面临的生活是人，工作和问题，为生活准备出一个良好的心态，是我们最起码应具备的能力。解决问题，是我们脚踏实地干实事的一个途径，解决了问题你就是胜利者，幸福感就在你的心里。相信自己是完全有能力做一个生活的强者。
无论你遇到多大的难过的事情，那都不是一道坎，都是自己太过于执着这件事，不让它过去罢了。所以这个坎过不过得去还得看你自己。你想让他过去。自己继续开心的生活他就过去了。相反。你一直抓着他不放，那么它就永远是一道坎。心理医生教我一个方法:把自己认为过不去的坎写在纸上。埋进土里。就当这件事已经过去了。催眠一下自己（不过说实话。我觉得这个方法有点弱智）但是可以一试。还有一个方法，鼓励自己勇敢去面对自己的那道坎，不管它是什么结果。理性面对就好了。我相信宿命论，也就是该河里死沟里死不了。最近看到一句话:所有过不去的都会过去，成为过去。共勉。
《后汉书郭太传》孟敏字叔达，巨鹿杨氏人也客居太原，荷甑堕地，不顾而去，林中（郭太字）见而问其意，对曰：“”甑已破矣，视之何益？”
说东汉末年有一个叫孟敏的人，一天到市上买了一支煮饭用的瓦罐，在路上一不小心罐子跌的粉碎，孟连看也不看一眼，径自去了，路人见了觉得奇怪，走上去问他，您的罐子打破了，你怎么连看也不看一下呢？孟敏回答说罐子已经破了，看它又有什么用呢？
学会遗忘，过去的已经过去。时光不会倒流，没有***如。放下包袱，跨过那个坎，继续前行。追求属于自己，美好的人生。
这个世界上没有完美的人，也没有完美的事，没有完美的婚姻，更没有完美的人生。学会接受不完美的事，不完美的人，不完美的人生，接受不够完美的自己。
过不去的坎儿，就像自己给自己设了一个精神枷锁，那个枷锁是靠自己打开，别人打不开的，自己把自己钻在牛角尖里边，钻在死胡同里边儿。只能自己走出来。越往里边里边钻，越痛苦。
人生之所以不痛苦，就是因为背负了太多的精神枷锁。人可以不信佛，但是一定要有佛性。
能渡自己方可度众生。
